此菜含钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸及磷等营养素，适于孕妇食用，以增加钙质的摄入。
原料： 油豆皮150克，酱油5克，白糖7.5克，虾仁2.5克、香油15克
制作： 1、 油豆腐皮浸冷水取出待用；盐、酱油、白糖、味精及鲜浓汤汁、虾子、香油调匀。 2、 将油豆皮和汤汁涂汁、叠好、卷紧，外面用麻线绳捆紧，蒸1小时，以便入味。 3、 取出晾凉，将布、绳打开，火腿取出即成素火腿，切成薄片，即可食用。
特点： 鲜、香、好吃。
本文来自 280文秘网(https://www.it280.com)，转载请保留网址和出处
【孕期食谱：妊娠肌肉抽搐食谱（素火腿）】相关文章：
2024三支一扶考试公共基础知识：先秦到两汉时期的盛世02-06
幼儿园2011学年第二学期中班班级计划02-06
高考写作素材：青春 2_900字02-06
2019年9月吉林长春期货从业资格考试准考证打印入口已开通【9月2日-6日】02-06
台湾文化——高山族饮食文化02-06
2016年小学四年级下册英语期中测试卷02-06
考场素材：我最欣赏的一个人 1_900字02-06
五四时期艺术歌曲创作风格与演唱特色02-06