在立正姿势下，男子的重心在身体高度从下往上56％左右的地方，即肝脏上一点。女子则在55％左右的地方。因此，从重心比例来看，女子较男子为低，相对稳定性也就高些。
当我们在练习跆拳道时，则应把重心降低（屈髋、膝关节），这样不仅使动作自然，而且也更稳定，相对就增加了安全感。
相反，重心高些，则有利于在实战中更敏捷地移动身体。
切记，在跆拳道实战中，无论用拳或脚步去攻击对方时，都必须使身体重心的移向与动作方向一致，这样才能增强攻击力，如向正前方冲拳的同时送髋送肩，使重心落到前支撑腿上，攻击力就变化重心的主要部位是头、肩、髋。
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