“踩脚舞”在会理、会东、宁南、盐源、冕宁等县彝族中盛行。其舞群众性强，大型集会时，跳者可达数千人。舞时以笛子或葫芦笙作伴奏，吹奏者站于中心或领头边吹奏边跳，个人动作及集体队形均变化多样，动作刚健，踏实明确，干净利索，热情奔放。踩脚舞形式及内 容多种多样，有《一步脚》、《二步脚》、《四步脚》、《新脚》、《四脚二换腿》、《跑马四脚》、《洗麻线》、《六脚》、《马啄脚》、《老羊调》等数十种。
踩脚舞-对脚舞
“对脚舞”彝语为“西则且”，此舞男女老幼都能参与，不受环境、时间、人数、道具及音乐伴奏等条件限制，相互吆喝一声即可起舞。二人各用一只相对称的脚或相同的脚互对，其中包括“前对脚”、“后对脚”、“旁对脚”等各种节奏不同的对脚，可以组合多种多亲跳法。对脚舞有一定规律性，动作主要在脚上，双手动作较少，并作腰、腿、脚的前后、旁倾斜、转动等变化，双肩、头也随之变化方向，舞步刚劲铿锵，动作粗犷奔放。该舞分布甚广。
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