2021医疗招聘考试中药学资料：注意防暑！

五月份的天气越来越炎热，太阳高照，正午头上，暑意来袭。虽说现在空气中还是带有一丝凉意，但是防暑的问题我们不得不面对，因为毕竟也是关系到我们每一个人的身体健康。这些防暑小妙招你get了吗?

1.避免长时间的户外活动

初夏来袭，或许我们还沉浸在春天的舒适中。百花齐放，争奇斗艳的景色叫我们按捺不住的往室外欣赏美景。春天的太阳或许暖意洋洋，可以说是“和蔼可亲”，我们常常出来游玩、赏花、旅游、踏青。晒着太阳，不仅使我们心情大好，还可以促进骨骼发育、增强免疫力等。但是到了夏天，我们便不能长时间的在户外活动了，夏日阳光强烈，不似春日那般友好，而且温度升高、紫外线强烈，不仅会中暑，而且也会造成皮肤方面的疾病。所以说，为了防止中暑，我们应该尽可能的避免长时间的户外运动。

2.药物防暑

那我们如果不可避免的一定要进行户外活动，该怎么防止自己中暑呢?我们可以随身携带藿香正气水，藿香正气水属于中成药，具有解表化湿、理气和中的功效，主要用于外感风寒、内伤湿滞、夏伤暑湿所致的感冒。症状表现为头痛昏重，呕吐泄泻等中暑症状。故可以用来防暑。需要注意的是，藿香正气水中含有乙醇，所以应该避免与头孢类药物同时服用。

3.少吃油腻、辛辣的食物

在夏季炎热天气，人们往往会食欲下降，消化功能也会下降。若多食油腻之物，容易腻膈脾胃，加重肠胃负担。若多食辛辣之物，助长人体内火气，更易中暑。所以说在夏季应该尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡的食物。

4.定期进行身体锻炼，增强自身免疫力