运动生理学考研知识点：影响肌肉力量的生理学因素

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影响肌肉力量的生理学因素

影响力量素质的生理学因素很多，主要影响因素必然来源于肌源性因素、神经源性因素。

(1)肌源性因素

①肌肉生理横断面积：故肌肉生理横断面积越大，肌肉力量也相应越大。

②肌纤维类型：快肌纤维收缩力比慢肌纤维大，但耐久力较差，故容易疲劳。

③肌肉收缩时的初始长度：在一定范围内，肌肉收缩前的初长度越长，收缩时产生的张力就越大。

(2)神经源性因素

①中枢神经系统的兴奋状态：人体肌肉进行最大用力收缩时，并不能使用力肌群的所有肌纤维都参与收缩，其动员程度与中枢神经系统的兴奋状态有关。

②运动中枢对肌肉活动的协调和控制能力：不同肌肉群的活动是由运动中枢的不同部位来控制的，不同运动中枢之间协调性的改善，可以显著提高肌肉的收缩力量。

(3)关节运动角度

肌肉收缩时不仅会牵拉骨骼以关节为轴进行运动，而且当关节处于不同角度时，主动肌收缩的力学特征会发生相应变化，其力值也随之发生改变。

(4)其他因素

①年龄和性别：肌肉力量的大小具有显著的年龄和性别特征。

②激素：肌肉力量的年龄、性别和个体差异在很大程度上受激素作用的影响，尤其是雄性激素，其中睾酮是肌肉生长最直接的刺激因素。

③运动训练：尤其是力量训练是增强肌肉力量的最有效手段。

(以上内容仅供参考)